We hebben het allemaal wel eens: het gevoel van te weinig rust. Vermoeid door bijvoorbeeld veel werken, privézaken die je maar niet kan loslaten, te weinig slaap of toch net die extra biertjes de vorige avond. Ik las een artikel in Intermediair over wat veel of weinig slaap met mensen kan doen. Nou moet je niet alles geloven wat op het internet staat, want dan ga je al dood aan een griepje. Maar in dit artikel stond wel iets interessants, namelijk ‘Wie weinig slaapt, heeft meer tijd om de top te halen’.

Powernap

Slapen is nog steeds taboe, Nederlanders associëren het met luiheid. Toch is slaaptekort een ziekmakende factor in Nederland. Wetenschappelijk is aangetoond dat tijdens slapen de stressspiegels verminderen. Slaap je ‘s nachts te weinig, dan kan een powernap een oplossing zijn. In China, Japan en de VS wordt het al volop gedaan: even een dutje in de baas z’n tijd. Het blijkt dat dit ook in Nederland steeds meer gebeurt, alleen wel stiekem.

Druk, druk, druk

Het valt me op dat als je aan mensen vraagt hoe het met ze gaat dat zeker 90% reageert dat ze het zo druk hebben. Ik heb het bijna nooit druk, maar heb wel vaak heel veel te doen. Zowel zakelijk als privé kom ik regelmatig tijd te kort. Nou kan ik zelf redelijk goed tegen weinig slaap, maar als de grens bereikt is dan komt er ook weinig meer uit mijn handen. Daarom heb ik soms de neiging om overdag even mijn ogen dicht te doen. Maar zelfs in het weekend sla ik dat moment toch af, omdat ik het echt iets vind voor “oude mensen.” Maar ja, van de andere kant, als het ervoor zorgt dat ik daarna weer extra scherp mijn werk kan doen en daardoor veel effectiever ben…waarom niet?

Ben benieuwd of er in het ‘nieuwe werken’ ruimte voor wordt gemaakt. Ik heb het idee dat het (nog) niet in onze cultuur past. Het voordeel van powernaps is wel dat we gemakkelijk werkdagen kunnen maken van tien tot twaalf uur. Dit kan de dienstverlening van het bedrijfsleven wellicht ten goede komen. Trouwens ook geen gek idee om de files te bestrijden.

Kip of het ei?

Politici vergaderen regelmatig nachten achter elkaar door. CEO’s pretenderen vaak door de overvolle agenda’s erg lange dagen te maken. Toppers hoor je altijd zeggen dat ze tegen erg weinig slaap kunnen. Maar slapen ze zo weinig omdat ze aan de top staan of staan ze aan de top omdat ze zo weinig slapen?